Super press – užsiėmimas skirtas lavinti ir stiprinti nugaros bei pilvo raumenis. Jo metu atliekami skirtingo intensyvumo pratimai, kurie padeda maksimaliai apkrauti norimus raumenis. Taip raumuo nepripranta prie krūvio ir visą laiką yra lavinamas.

Press&Balance - treniruotė pilvo presui, lavinant balansą. Naudojamas įvairus inventorius.

 

© 2017 klubastikjums.lt